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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	144	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	142	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	142	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	150	01:07:46	12,00 km
13	0,82 km	4:53	5:58	154	01:12:39	12,82 km

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