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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	140	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	156	00:13:50	2,00 km
3	0,19 km	1:10	6:03	158	00:15:00	2,19 km
4	0,04 km	0:10	4:03	159	00:15:10	2,23 km
5	0,42 km	3:00	7:10	157	00:18:10	2,65 km
6	0,05 km	0:10	3:28	165	00:18:20	2,70 km
7	0,43 km	3:00	6:54	164	00:21:20	3,14 km
8	0,05 km	0:10	3:21	167	00:21:30	3,19 km
9	0,44 km	3:00	6:49	164	00:24:30	3,63 km
10	0,05 km	0:10	3:11	167	00:24:40	3,68 km
11	0,42 km	3:00	7:13	166	00:27:40	4,09 km
12	0,05 km	0:10	3:28	177	00:27:50	4,14 km
13	0,41 km	3:00	7:14	164	00:30:50	4,56 km
14	0,05 km	0:10	3:39	166	00:31:00	4,60 km
15	0,42 km	3:00	7:04	168	00:34:00	5,03 km
16	0,05 km	0:10	3:21	171	00:34:10	5,08 km
17	1,00 km	8:00	8:00	159	00:42:10	6,08 km
18	0,26 km	2:00	7:44	156	00:44:10	6,33 km
19	0,01 km	0:04	6:10	156	00:44:14	6,34 km

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