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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	139	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	7:47	7:47	144	00:15:01	2,00 km
3	0,05 km	0:09	3:24	125	00:15:10	2,05 km
4	0,01 km	0:31	51:15	139	00:15:41	2,06 km
5	0,13 km	0:30	3:56	144	00:16:11	2,18 km
6	0,02 km	0:40	41:46	148	00:16:51	2,20 km
7	0,18 km	0:42	3:56	142	00:17:33	2,38 km
8	0,01 km	0:31	45:29	153	00:18:04	2,39 km
9	0,12 km	0:31	4:16	151	00:18:35	2,51 km
10	0,02 km	0:18	20:01	154	00:18:54	2,53 km
11	0,10 km	0:46	7:33	136	00:19:40	2,63 km
12	0,08 km	0:21	4:35	126	00:20:00	2,70 km
13	0,02 km	0:30	25:56	147	00:20:31	2,72 km
14	0,14 km	0:31	3:39	150	00:21:02	2,87 km
15	0,01 km	0:39	48:20	156	00:21:41	2,88 km
16	0,18 km	0:42	3:56	150	00:22:23	3,06 km
17	0,02 km	0:28	26:37	155	00:22:52	3,08 km
18	0,14 km	0:32	3:52	155	00:23:24	3,22 km
19	0,01 km	0:20	21:53	163	00:23:44	3,23 km
20	0,21 km	0:51	4:06	140	00:24:34	3,44 km
21	0,02 km	0:30	28:07	141	00:25:05	3,46 km
22	0,14 km	0:31	3:42	143	00:25:36	3,60 km
23	0,01 km	0:40	58:49	143	00:26:16	3,61 km
24	0,20 km	0:42	3:30	143	00:26:57	3,81 km
25	0,01 km	0:30	01:03:43	153	00:27:27	3,81 km
26	0,14 km	0:32	3:44	151	00:27:59	3,96 km
27	0,02 km	0:19	17:47	153	00:28:18	3,97 km
28	0,20 km	0:45	3:45	140	00:29:02	4,17 km
29	0,02 km	0:19	19:42	145	00:29:21	4,19 km
30	0,11 km	0:22	3:14	145	00:29:43	4,30 km
31	0,03 km	0:19	12:08	155	00:30:02	4,33 km
32	0,11 km	0:23	3:21	151	00:30:24	4,44 km
33	0,01 km	0:19	27:33	154	00:30:43	4,45 km
34	0,11 km	0:22	3:27	150	00:31:05	4,56 km
35	0,02 km	0:20	17:21	155	00:31:25	4,58 km
36	0,10 km	0:22	3:44	149	00:31:47	4,68 km
37	0,02 km	0:20	20:53	145	00:32:07	4,69 km
38	0,10 km	0:21	3:21	139	00:32:28	4,80 km
39	0,01 km	0:19	24:55	140	00:32:47	4,81 km
40	0,41 km	2:37	6:24	138	00:35:24	5,22 km

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