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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	155	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	160	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	163	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	158	00:40:53	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:00	161	00:40:57	8,01 km

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