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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	150	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	158	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	167	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	162	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	168	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	164	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	172	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	168	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	174	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	179	00:55:37	10,00 km
11	0,13 km	0:57	7:18	159	00:56:34	10,13 km

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