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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	128	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	126	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	127	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	129	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	127	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	129	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	129	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	128	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	137	00:58:45	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	140	01:04:16	11,00 km
12	0,51 km	2:49	5:31	145	01:07:05	11,51 km

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