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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	131	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	151	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	156	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	160	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	159	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	164	00:36:20	6,00 km
7	0,68 km	4:04	5:59	169	00:40:24	6,68 km

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