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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	136	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	142	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	142	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	142	00:53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	143	00:58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	144	01:02:59	13,00 km
14	0,89 km	4:01	4:31	145	01:07:00	13,89 km

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