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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	148	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	149	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	00:56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	149	01:01:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	148	01:06:33	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	150	01:11:41	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	151	01:16:49	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	151	01:22:03	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	151	01:27:16	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	148	01:32:33	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	147	01:37:48	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	146	01:43:09	20,00 km
21	0,03 km	0:08	4:56	147	01:43:16	20,03 km

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