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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	123	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	119	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	127	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	120	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	128	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	124	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	126	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	126	01:02:50	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	127	01:08:01	13,00 km
14	0,53 km	2:46	5:12	124	01:10:46	13,53 km

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