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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	128	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	00:58:40	11,00 km
12	0,92 km	4:49	5:15	142	01:03:29	11,92 km

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