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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	124	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	114	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	140	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	147	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	148	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	151	01:02:40	12,00 km
13	0,34 km	1:39	4:55	151	01:04:19	12,34 km

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