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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	159	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	164	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	165	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	165	00:42:12	8,00 km
9	0,91 km	4:36	5:04	172	00:46:48	8,91 km

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