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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	136	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	132	00:36:59	7,00 km
8	0,48 km	2:35	5:24	130	00:39:34	7,48 km

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