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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	130	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	138	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	137	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	146	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	150	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	154	00:40:46	7,00 km
8	0,45 km	2:31	5:34	160	00:43:17	7,45 km

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