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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	134	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	145	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	145	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	148	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	152	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	149	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	149	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	157	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	157	01:05:10	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	157	01:09:54	12,00 km
13	0,58 km	2:46	4:46	163	01:12:40	12,58 km

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