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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	150	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	150	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	142	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	144	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	149	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	154	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	147	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	150	00:46:51	8,00 km
9	0,25 km	1:33	6:03	153	00:48:24	8,25 km

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