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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	120	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	120	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	122	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	121	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	118	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	118	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	116	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	114	01:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	116	01:07:05	13,00 km
14	0,73 km	3:50	5:13	117	01:10:55	13,73 km

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