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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	127	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	129	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	132	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	129	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	135	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	131	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	136	00:58:26	10,00 km
11	0,56 km	3:18	5:51	133	01:01:44	10,56 km

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