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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	152	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	173	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	157	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	166	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	155	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	150	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	172	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	156	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	144	00:52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	156	00:58:13	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	132	01:03:32	11,00 km
12	1,00 km	7:17	7:17	132	01:10:48	12,00 km
13	0,21 km	1:17	6:14	157	01:12:05	12,21 km

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