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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:31:45	6,00 km
7	0,63 km	3:28	5:32	148	00:35:13	6,63 km

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