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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	111	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	112	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	123	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	129	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	141	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:53:45	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:54	130	00:54:28	10,12 km

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