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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	149	00:41:34	8,00 km
9	0,36 km	1:38	4:32	154	00:43:12	8,36 km

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