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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	133	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	140	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	146	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	143	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	148	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	150	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	153	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	155	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	158	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	163	01:00:12	10,00 km
11	0,40 km	2:04	5:08	168	01:02:16	10,40 km

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