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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	145	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	140	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	139	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	135	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	128	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	136	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	134	00:47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	127	00:51:56	11,00 km
12	0,92 km	4:00	4:20	127	00:55:56	11,92 km

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