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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	156	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	168	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	163	00:13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	165	00:17:35	4,00 km
5	0,90 km	3:54	4:18	168	00:21:29	4,90 km

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