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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	120	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	124	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	127	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	123	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	130	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	129	00:37:10	6,00 km
7	0,71 km	4:24	6:11	129	00:41:34	6,71 km

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