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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:25	121	00:05:00	0,78 km
2	1,00 km	6:27	6:27	132	00:11:27	1,78 km
3	1,00 km	6:47	6:47	137	00:18:14	2,78 km
4	1,00 km	6:42	6:42	138	00:24:57	3,78 km
5	0,01 km	0:03	7:03	141	00:25:00	3,79 km
6	1,00 km	6:25	6:25	140	00:31:25	4,79 km
7	1,00 km	6:01	6:01	133	00:37:26	5,79 km
8	0,38 km	2:34	6:50	148	00:40:00	6,16 km
9	0,83 km	5:00	5:59	137	00:45:00	7,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	138	00:50:55	8,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	145	00:57:01	9,00 km
12	0,16 km	0:58	6:04	143	00:57:58	9,16 km

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