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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	158	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	158	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	158	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	162	00:49:22	10,00 km
11	0,22 km	1:05	4:51	168	00:50:26	10,22 km

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