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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	159	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	162	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	165	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	165	00:38:20	8,00 km
9	0,13 km	0:33	4:06	167	00:38:53	8,13 km

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