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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	140	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	142	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	148	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:38:16	7,00 km
8	0,35 km	1:51	5:20	148	00:40:07	7,35 km

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