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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	157	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	162	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	161	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	165	00:54:14	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:09	167	00:54:42	10,09 km

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