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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	119	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	143	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	143	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	145	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	129	01:01:10	12,00 km
13	0,04 km	0:18	8:14	126	01:01:29	12,04 km

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