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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	144	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	140	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	149	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	145	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	150	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	138	01:08:07	12,00 km
13	0,37 km	1:51	4:57	158	01:09:57	12,37 km

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