Långpass 15 km (ny rutt + löphandling på Lidl)
Löpning - Långpass
Ny variant/rutt med sydlig placering på de första km. Uppehåll och ca 10 grader. Ovanligt tungt och inte löparkalsonger orsakar skav mellan låren. Ca fem gånger med kort gång på ca 5-10 meter st. Mentalt komihåg: ta löparkalsonger till alla löpningar på minst 9 km.
