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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	140	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	140	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	137	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	151	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	157	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:46:46	9,00 km
10	0,43 km	2:21	5:30	146	00:49:07	9,43 km

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