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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	00:30:31	6,00 km
7	0,67 km	3:32	5:14	149	00:34:02	6,67 km

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