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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	145	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	155	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	152	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	161	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	163	00:47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	166	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	163	00:57:07	12,00 km
13	0,77 km	3:28	4:29	168	01:00:35	12,77 km

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