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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	151	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	142	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	143	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	149	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	146	00:57:34	10,00 km
11	0,41 km	2:29	6:06	136	01:00:03	10,41 km

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