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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	162	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	159	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	162	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	163	00:51:52	10,00 km
11	0,81 km	4:03	5:00	163	00:55:56	10,81 km

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