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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	125	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	136	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	140	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	139	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	139	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	137	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	135	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	139	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	145	01:05:52	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	140	01:11:10	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	144	01:16:46	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	141	01:22:07	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	142	01:27:20	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	141	01:31:28	18,00 km
19	1,00 km	4:05	4:05	145	01:35:33	19,00 km
20	1,00 km	4:00	4:00	146	01:39:33	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	152	01:44:13	21,00 km
22	1,00 km	4:10	4:10	145	01:48:23	22,00 km
23	0,18 km	1:03	5:57	145	01:49:26	22,18 km

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