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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	136	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	00:43:11	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:10	135	00:43:14	8,01 km

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