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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	162	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	158	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	158	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	166	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	170	00:31:59	6,00 km
7	0,26 km	1:21	5:09	168	00:33:19	6,26 km

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