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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	131	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	132	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	133	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	137	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	140	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	142	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	148	00:56:53	10,00 km
11	0,48 km	2:14	4:40	158	00:59:07	10,48 km

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