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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	0	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	0	00:12:41	2,00 km
3	0,30 km	1:56	6:26	0	00:14:37	2,30 km
4	0,13 km	0:28	3:44	0	00:15:05	2,43 km
5	0,12 km	0:26	3:43	0	00:15:31	2,54 km
6	0,11 km	0:26	3:52	0	00:15:57	2,66 km
7	0,13 km	0:26	3:23	0	00:16:23	2,78 km
8	0,13 km	0:27	3:31	0	00:16:50	2,91 km
9	0,12 km	0:28	3:48	0	00:17:18	3,03 km
10	0,18 km	1:13	6:38	0	00:18:30	3,22 km

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