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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	134	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	143	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	142	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	144	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	138	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	146	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:47:13	8,00 km
9	0,48 km	2:41	5:35	147	00:49:54	8,48 km

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