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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	118	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	134	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	142	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	140	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	137	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	131	00:59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	143	01:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	130	01:11:08	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	124	01:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	129	01:22:59	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	128	01:28:43	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	133	01:34:36	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	134	01:40:26	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	136	01:46:23	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	140	01:52:28	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	132	01:58:18	21,00 km
22	0,65 km	3:28	5:20	137	02:01:46	21,65 km

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