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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	147	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	148	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:27:47	5,00 km
6	0,04 km	0:13	5:50	146	00:28:00	5,04 km
7	1,00 km	5:40	5:40	144	00:33:40	6,04 km
8	0,51 km	2:57	5:43	142	00:36:37	6,55 km

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