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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	135	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	146	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	157	00:19:33	3,00 km
4	0,07 km	0:22	5:27	163	00:19:55	3,07 km

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