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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	152	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	155	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	158	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	166	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	164	00:27:23	5,00 km
6	0,54 km	2:44	5:05	164	00:30:07	5,54 km

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